ADHS als eine von unendlich vielen Formen des Lebens
ADHS ist eine neurologische Besonderheit, eine spezifische Art, die Welt wahrzunehmen, zu fühlen und zu denken. Einer von vielen Aspekten einer Persönlichkeit, der je nach Ausprägung, Lebenskontext und Rahmenbedingungen kaum spürbar oder sehr leidvoll sein kann.
Ob ADHS im Alltag als Stärke oder als Erschöpfung erlebt wird, hängt selten allein von der Person ab. Familiäre Prägungen, gesellschaftliche Erwartungen, berufliche Strukturen, Beziehungen, all das formt, wie sich diese neurologische Eigenheit zeigt und wie viel Raum sie einnimmt.
Deshalb schaue ich ADHS nie isoliert an, sondern immer im Zusammenspiel mit dem grösseren Bild: dem Leben, das du lebst, und dem Umfeld, in dem du dich bewegst. Ich selbst lebe mit ADHS. Diese persönliche Erfahrung fliesst in meine Arbeit ein, nicht als Gleichmacherei, sondern als echtes Verständnis für die Widersprüche, die dieses Thema mit sich bringt: die Kreativität und die Erschöpfung, die Intensität und die Leere, die Momente des Aufblühens und jene des Scheiterns.
Neben meiner Selbständigkeit arbeite ich als Beraterin bei der ADHS-Organisation elpos.
Angebote
Einzelcoaching persönlich im Kreis 5 in Zürich oder online
Workshops mit kreativem Tun für Gruppen von Erwachsenen mit ADHS
Bildungsimpulse & Sensibilisierung für Teams, Institutionen und Organisationen
Vernetzung & Triage ich kenne das Feld und verweise weiter, wo es sinnvoll ist
Was dich im ADHS-Coaching erwartet
Im Mittelpunkt steht nicht die Diagnose, sondern du als ganze Person. Gemeinsam erkunden wir, was ADHS für dich bedeutet, in deiner Biografie, in deinem Alltag, in deinen Beziehungen und entwickeln ein Verständnis, das trägt und neue Handlungsmöglichkeiten eröffnet.
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Verstehen & Einordnen — Wir schaffen Klarheit darüber, was ADHS neurologisch bedeutet und wie es sich in deinem konkreten Leben zeigt. Was verändert die Diagnose? Was lässt du los, was nimmst du mit? Wie schreibst du deine eigene Geschichte neu?
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Verorten & Entlasten — Wir betrachten deine Situation im Kontext: soziale Herkunft, Zeitgeist, Umfeld, Beziehungen. Vieles, was als persönliches Versagen erlebt wird, bekommt so ein anderes Gewicht und neue Bedeutung.
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Experimentieren & Wachsen — Wir entwickeln gemeinsam Wege, die zu dir passen: kreative Tools, körperbezogene Übungen, Strukturen für den Alltag, ein neuer Umgang mit Scheitern. Das Ziel ist nicht Anpassung, sondern Selbstwirksamkeit, so dass du deinen Weg eigenständig und mit mehr Leichtigkeit gehen kannst.
Anna P.
«Mir hat das Coaching sehr geholfen – die Erkenntnis, dass ich mir «erlauben» muss, so vorzugehen, wie es meinem Gehirn entspricht, war wirklich ein Gamechanger. Krass, was das für einen Unterschied macht, wenn man erkennt, dass das, was man als Unvermögen/Scheitern/Versagen wahrgenommen hat, einfach nur eine andere Vorgehensweise ist, die auch ihre Vorteile mit sich bringt. Und dass es einfach nicht funktioniert, sich zu zwingen, etwas so zu tun, wie es «alle anderen» tun. Meine Produktivität hat sich mit dieser Erkenntnis sofort gesteigert und die Motivation und Freude ist auch viel grösser! :) »
Mitgliedschaften und Kollaborationen
